对于枕头的高矮软硬,每个人都有不同的选择,但是如果使用不当,可能会导致颈椎部劳损,以至形成颈椎病。那么怎样使用枕头最科学呢?对于喜欢使用硬枕头的人来说,应该在大枕头靠脊背一侧的边缘上,再加上一个厚约5厘米的小枕头,睡...
简单的颈椎健康自测轻轻的把头向后仰,然后尽力向左转,再向右边转动,如果颈椎真的有问题,在颈椎左右活动的过程中,一定会找到酸疼,僵硬的感觉。颈椎疾病的危害1.面部肌肉萎缩:多数颈椎病患者由于椎动脉痉挛、栓塞,容易诱发面部...
如何保护颈椎健康?保护颈椎健康需加强运动锻炼。正常的颈椎活动范围是:屈曲(低头)35°~45°,后伸(仰头)35°~45°,左侧屈45°,右侧屈45°,左侧旋转60°~80°,右侧旋转60°~80°。如果运动障碍,是亚健康的表现。低头、仰头障碍低头...
生活中有很多人在工作的时候需要长时间盯着电脑,他们坐了一整天,没有时间进行体育锻炼。这样会加重颈椎的压力,时间长了会导致颈椎疾病。颈椎病对人的身体影响很大,没有办法正常完成工作。但是现在很多人都不重视颈椎疾病...
颈椎问题可以通过眉毛来反映,现在颈椎方面的疾病已成为社会特别常见的疾病,也是典型的职业病。不少上班族尤其是文案工作者或多或少都会有颈椎疾病,其实不用到医院检查,也能判断颈椎是否正常。颈椎和眉毛息息相关,如果你颈...
一个人在一生中可能总是难免会有一些生老病痛,有的时候经常会出现一些小问题,小毛病,或者身体上的不适,而这些的问题可能有的时候不是什么大问题,你不去管它,也会恢复正常,但是有的问题却可能会在提醒你的身体出现一些问题,你...
由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重...
经常坐办公室人是很少运动的,这对于我们的身体健康和压力都感到不轻松,所以今天就为大家推荐一些特别适合减压和瘦身的瑜伽动作,相信你在练习过后就可以缓解工作压力,让你科学快速的完成工作,然后在投入到生活的热爱之中了...
瑜伽是很多上班族女生会选择的热门运动,这是因为它比其他的单一运动更加能够缓解身体的疲劳,让僵硬的体态得到修复。对于长时间久坐,还喜欢玩手机的女生,经常会感觉到颈椎僵硬酸痛,不仅是生理上的疼痛感,而且伸颈也会让体态...
因为现在很多人的工作原因,又或者是生活习惯的问题,导致了很多人的颈椎,年纪轻轻就出现了毛病。不得不说,现在的低头党们真的是太多了,不管是在哪里都能看见,拿着手机一直在忙碌的人们。那这样长时间的保持着一个低头的动作...
长时间低头玩手机是在“谋杀”你的颈椎!近日,欧洲脊柱协会发表声明称:“短信脖”是新一代人全球性疾病!有人说,或许这个问题在中国更为严重,也有人说,在中国叫"微信脖"或"手机脖"更合适。>>>欧洲:“短信脖”对身体损害很大!...
随着年龄增长,椎间盘的水分会不断减少,蛋白含量也在下降。若往下压一压,就弹不起来了,这会影响颈椎的活动性。因此,引起颈椎病的罪魁祸首就是椎间盘。导致颈椎病因素有很多,包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤、解剖变异...
24小时伺候着你的颈椎:7:00——早晨主动调温古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。...
时间过得真快,一眨眼母亲节就到了,相信各位小伙伴已经开始忙着准备各种礼物送给我们的女王了。只是,母亲节送什么礼物好?母亲节送礼怎么选?妈妈最喜欢的什么礼物?怎样的礼物最具性价比?接下来,大家就和小编一起来看看吧。...
中新网4月5日电青岛有个14岁少女小婷,每天玩手机常常有五六个小时,前段时间她出现头晕、脖子酸痛等症状,去医院检查,拍片显示她的颈椎出现曲度变直,老化程度相当于50岁。小婷是一名初二学生,她的父亲是个外贸商人,他...
很多朋友在得了颈椎病之后都会问:得了劲椎病后能多活动脖子吗?很多人听说这样多活动下就能把骨刺磨掉,并且能够改善颈椎疼。专家的解答是这样的:活动颈椎难以有效缓解颈椎疼和颈椎病,这样不仅不会减轻您的痛苦,往往还会适得...
电脑的出现大大方便了现代办公,可是却也让上班族苦不堪言:整天面对电脑,久坐不动,精神高度集中地保持同一个姿势久了,人也会出现各种各样的不适:比如眼睛干涩的“电脑眼”、手指乏力的“鼠标手”、局部酸麻的“五十肩”,这其...
颈椎增生是怎么回事1、颈椎增生是怎么回事颈椎退行性改变:随着年龄的不同阶段发展,颈椎及椎间盘可发生不同的改变,在颈椎体发生退行性改变的同时,椎间盘也发生相应改变。颈椎结构的发育不良:先天性小椎管、颈椎退变等...
颈椎错位颈椎错位的颈椎小关节脱位也被称为颈椎小关节突关节功能障碍,是骨与骨之间的关系小的变化,幅度是非常小的,这属于颈椎小关节囊的微小转移。概述颈椎错位即颈椎小关节错位亦称颈椎小关节功能紊乱是指骨与骨之间关...
长期坐在电脑面前工作的女性朋友们,可能平时都会经常听到很多人在说这样的工作习惯非常容易导致你的身体出现一些问题,特别是颈椎部位的问题;但是可能你一直好像也都没有发现自己的颈椎有什么问题和异常,这个需要去怎么...
你的颈椎还健康吗?如今越来越多的人开始出现颈椎疼痛,尤其是上班族颈椎老化一点都不惊讶。其实颈椎疼痛也是让不少的白领无奈,想要治好却不知道怎么下手。颈椎问题一旦找上门就应该及时的治疗,不然轻则病情加重,重则瘫痪...
肩颈疼痛怎么办,很多白领因长时间坐着办公而缺少运动,久而久之造成肩颈的疼痛,今天小编给大家带来了七式肩颈瑜伽动作,请大家和小编一起来练习七式瑜伽吧。1、盘坐在地上,脊柱伸直,面向正前方,双手自然垂放在身体两侧。然后...
颈椎骨质增生颈椎骨质增生治疗方法有哪些说到颈椎骨质增生的治疗,其实跟颈椎病的治疗方法是差不多的。一般都是有以下几种治疗方法。1、药物治疗内服药物通过肠胃吸收、消化、分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给...
伏案一族“高枕有忧”请做一个试验:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转,你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示:由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。更让人担...
长时间躺着玩手机、长时间的伏案工作或者长时间保持不正确的姿势,会对你的颈椎造成很大的伤害。日前,记者就此问题采访了武警山西总队医院骨科主治医师张邵军。“人们在日常生活中,很多人睡前都会躺着玩手机,无论是侧着躺...