Step1、仰卧,膝关节弯曲,脚板平放在地板上,抬高胸部、腰部、臀部,保持肩膀触地。Step2、呼气,抬起左脚,屈曲,大小腿呈90度,臀部收紧。Step3、吸气,左脚下放,换右侧重复练习。...
①叩头:每天早晨或晚上睡觉前轻叩头部,刺激头部穴位。②梳头:用木梳先直梳,从前额经头顶部到后部,逐渐加快。不要用力过猛,以免划破头皮。③搓面:把搓热的手平放在面部,两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻冀两旁,反复揉搓,到面部...
脊椎侧弯是女性经常有的毛病,脊椎侧弯容易造成骨盆歪斜,会导致许多不适症状产生,包括腰酸背痛、高低肩、长短腿等,不利于健康,更有损体态的完美。除了到医院做精密的医学仪器检查之外,我们也能利用简易的方式在家相互检查。...
在现代,很多男士都很关注美容的相关知识,那么对于男士来说,究竟应该怎么进行美容护肤的工作呢?其实比起女性,男士护肤不需要复杂或者美容护肤的小窍门,只要你能够掌握睡觉美容法,就能够轻松变身男神了。超级简单的睡眠美容术...
中新网9月19日电据澳洲新闻网报道,近日,澳大利亚一名资深的国家安全专家预测,澳大利亚的公共交通工具正面临遭受大规模恐怖袭击的风险,因为恐怖分子能够轻易制作简易炸弹,对乘客造成威胁。澳大利亚战略政策研究所(Australi...
·纸巾测试法:清晨起床后,未洗脸前,取一张干纸巾,在鼻翼两旁或额头来回抹试。若纸巾上满布油光,则可认为是油性皮肤;如果纸巾上没有油光,则是干性皮肤:介于二者之间的,就属于中性皮肤。·触摸测试法:在刚起床时...
对于不经常运动的办公室一族来说,手臂是最容易沉积脂肪的地方。那么,怎样瘦手臂呢?小编教你简易瘦手臂瑜伽动作,瘦手臂超有效,轻轻松松瘦手臂,赶快试试吧!瘦手臂瑜伽动作针对人群:长期久坐面对电脑的文职人员,手臂因为一直保持...
俗话说,一白遮百丑,很多女性朋友都很在意自己的面容和皮肤是否白皙,经常出门可能太阳不是很大也都需要做好各种防晒措施来防止皮肤被晒黑了;为了保持皮肤美白很多女性朋友可以说是煞费心思,今天小编要为女性朋友们介绍两...
早晨起来还要匆匆忙忙的刷牙洗脸等等一大堆的时间,明显要精心化妆已经是来不及的了。但是不化妆又还睡眼晕头,精神欠佳。所以早晨如何化妆成了上班mm最头疼的问题。现在教你只花一分钟就可以简易上妆的方法,让你花最少的...
1左手放在颈后,左肘抬起,右臂向下伸展,向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些,每次15-20次重复,其间可以略微休息一下,然后连续四组。2同step1相反方向再做一个轮回,也是一次15-20次,做四组,这是对侧腰非常好的锻炼。3两...
晚上有点饿,但是太迟了不想点外卖。作为精致的猪猪女孩怎么能不会上得厅堂下得厨房呢?今天就来教大家做几款简易版的夜晚小甜点。轻甜苹果烘饺准备材料:苹果一个、蜂蜜适量、饺子皮四个、鸡蛋一个。步骤一:将一个苹果切...
棕色中分发时尚解析:这款发型最大的亮点就是中分发线,相当有日系VIVI风。棕色系的发色不会显得招摇,反而让整个发型更显动感!女人味BOB头时尚解析:女人味十足的BOB头造型,柔顺垂直感的短发散发着无限魅力,亮金棕的发色恰到好...
说起养生,我们都知道我们想要让我们的身体得到一个保障和提高,在物质基础稳定的情况下,我们总是在追求更高的保障,我们总是在追求身体的健康,生命的长寿,那么到底什么才是我们平时的简单的养生法则呢?1.烧烤后吃跟香蕉我们...
少女的美甲总是充满了卡通的童趣,喜欢彩绘出各种可爱的形象。女生可以自己设计出各种图案将它们放置在指甲上面。Diy彩绘美甲并没有你想象的困难,今天给大家介绍的两款风格各异的趣味美甲,一款热烈,一款童趣,一起来看它们...
葱油鸡蛋饼准备材料:面粉300g,鸡蛋2个,油适量,盐适量,十三香适量,葱适量,水适量,葱油鸡蛋饼葱油鸡蛋饼制作过程:1,倒出300g面粉于碗内,将鸡蛋打到面粉中。2,加入适量的盐,并将鸡蛋顺着一个方向使劲搅和,直到蛋液和面完美融合。3,香葱...
想必扎在头顶的花苞头大家已经审美疲劳了,然而卷发也是现在很多时尚MM们首选的发型,下面就教大家一款韩式简单花苞头,看现下流行的卷发怎么扎才好看。韩式简易花苞头的扎法图解步骤一:先将头发披散下来,再分成左右两部分,左...
花苞头并没有明晰的定义,编起来像花朵一样美丽绽放的发髻都可以叫做花苞头。大众认知最高的要算是编发的花苞头了。将头发从发际线右端开始编麻花辫,一边编入新的头发,一边将辫子向左下方延伸。麻花辫一路编织到头发中心...
都说夏天是最好减肥和健身的时刻,这是因为现在这个季节让人的体温很容易的升高,再加上代谢也很快,所以瘦身的效果比较显著,但是除了去坚持健身运动,还是要去合理的搭配饮食才可以让自己更好的接近理想目标。接下来就给大家...
牛排是西餐中常见的主食,传入后尤其受国人喜欢。牛排需要在最后吃的时候再切成小块,肉质在口中喷溅,牛肉的纯粹味道让人大呼过瘾。西餐厅的牛排也可以在家里做出来,只需要一个平底锅,让你做出五星级的美味。家庭简易牛排要...
每个女人都想拥有白皙水嫩的肌肤,每个女人都不想做黄脸婆。想摆脱朋友给取的“黄脸婆”外号吗?要美白先要找到正确的美白方法,到底怎样的美白方法才能让你的肌肤变得真正白皙通透,告别暗黄的面容呢?现在,就和小编一起来学习...
在职场拼搏的办公室女性,年纪早已过了青春期,但是恼人的成人痘还是总来骚扰你,“杀”你一个措手不及。稍有不慎还会留下痘痕,今天我们就来告诉你几招超简单淡化痘痕的秘籍,淡化痘痘从基础做起!美丽从基础做起10种超简易淡...
【导读】华夫饼的简易做法大全有哪些?华夫饼是一种常见的甜点,那么华夫饼的简易做法大全有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来看看华夫饼的简易做法大全的介绍吧!华夫饼的简易做法大全做法一原料:华夫饼四块、喷射式奶油...
借助保养品为皮肤做YOGA,帮助肌肤维持紧致的轮廓松弛细纹,引力大作战多数女性往往过于关注皱纹、斑点问题,并将其视为老化的信号,而实际上30岁之后,就会越来越明显地在镜子里看到自己额头、脸颊及鼻翼两侧的毛孔开始呈现椭...
【导读】五个月宝宝的辅食种类有哪些?五个月宝宝需要从辅食种摄取一定的营养物质哦。那么,五个月宝宝的辅食种类有哪些,五个月宝宝吃什么好?一起和6681小编来看看五个月宝宝的辅食种类的介绍吧!五个月宝宝的辅食种类五...
俗话说:“牙疼不是病,疼起来要人命。”人们在患了牙疼后,常常会疼得寝食难安,坐卧不宁。对此,专家指出,人们在发生牙疼时除了要及时看牙医,还可采取一些小技巧来缓解疼痛。下面就介绍一下专家总结的“可赶走牙疼的简易6法”:1...