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1、午睡时间不宜过长:午睡最佳时间为1-2小时。2、不要饭后即睡,刚吃了饭,消化器官正处于工作状态,此时午睡会降低消化机能,应于饭后10-30分钟再睡。3、中午尽量回家在床上睡,或者在公司备一个折叠睡床。不要伏案或靠沙发、...
女性如何容易怀孕?这一话题备受关注,因为对于很多夫妇来说,怀孕是一件非常重要的事情。以下详细阐述了女性怎样才能容易怀孕的13个方面,希望能为渴望怀孕的女性提供有用的信息和建议。1.了解自己的排卵周期:了解自己的排卵...
肥胖不仅会使身体臃肿,还会对健康造成很大的危害,比如各种慢性病的发病率增加,所以开始减肥的人越来越多,但成功的人却很少,这与不正确的饮食习惯有关,所以减肥的人要及时掌握饮食秘诀。有哪些饮食小贴士可以帮助你减肥?1....
眼睛是心灵的窗户,隐形眼镜作为直接接触眼球的窗帘,要注意日常的使用。那么,隐形眼镜的正确摘戴方式是什么呢?一起来看看吧~一、隐形眼镜佩戴常识当我们收到隐形眼镜的时候,一般都是出厂后直接浸泡在生理盐水当中,然后直接...
一、生活健康小贴士1、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛2、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡3、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加...
正值初夏时节,现在如果能够合理运动,有助我们适应即将到来的炎夏。夏天由于天气原因,运动也有讲究,错误的运动计划不仅不能让身体健康,反而对身体有害。今天我们就聊一聊初夏适合哪些运动?怎样运动?耐热锻炼帮助度夏每当夏...
如何挑选鲜嫩玉米?挑选玉米时,最好选七八成熟的,太嫩,水分太多;太老,其中的淀粉增加,蛋白质减少。挑选玉米,可以用手掐一下,有浆且颜色较白,可以蒸或煮着吃,口感和营养最好。浆太多的则太嫩;如不出浆,就说明玉米老了。吃玉米小...
卵巢对于女性朋友是非常的重要,起到保持人体内年轻状态的作用。但是,倘若卵巢早衰,将会大量的减少雌激素分泌,就会慢慢的导致人体各部位快速衰老,慢慢的出现病症。那么,你知道应该怎么做好卵巢保养吗?下面是本站小编...
晒后会出现的几种现象:1、稍微赤红:使用补充水分、速进血液循化的产品。例如:补水面膜、按摩精油、按摩液等。2、感觉发热:使用镇静冷却效果,晒后修复产品。例如:收敛水,晒后修复咖喱等。3、热的发痒:发生炎症症状应以及就医...
春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,每天最好吃1-2把坚果。应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油,它们就像润滑剂一样,...
一、提倡孩子多喝白开水各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可...
夏季到了,爱美的你为了秀出苗条身材是不是在努力地进行减肥大作战?你还在为你一身的肥肉而苦恼吗?今天小编教大家怎样减肥不反弹,推荐7个健康减肥小常识,让你瘦下去并且永不反弹。保持良好的心态称体重最好的状态是每月称...
食物本是属于供养人们体内营养的东西,但若是不加以节制或者正确饮食,反而会造成不可逆的伤害。正所谓病从口入,如果我们不能够正确地掌握一些饮食保健的小贴士,就会让我们的日常饮食变成我们生活健康的杀手。首先便是需要...
烹饪这件事大有学问,炒菜、煮汤、熬粥、煎炸和清洗食材等等都有着一些小窍门,每个妈妈都是一名身经百战的高级厨师,她们有着一般人不知道的厨房秘笈。在煮汤这块上,大家肯定都好奇怎么样才能煮出一锅让人食欲大增的好汤。...
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爱美容,就要喜欢睡美容觉。不够什么是美容觉呢?美容觉要怎么睡呢?睡好了美容觉,还可以帮我们身体排毒。想要睡个美容觉,你不可不知的8个小贴士。1、晚上尽量低盐少喝水,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿或产生眼袋。2、睡前...
1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食物,如肉、禽、豆类等。2、补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大。3、补充胶原蛋白。乳房健美标志之一,是光洁度...
肥甘厚腻太过中医的肥甘厚腻之品,属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看,甘味食物即淀粉类、糖类食物,摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多,能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。从中医的角度来说,肿瘤...
春节期间,亲朋好友齐聚一堂,各种狂欢节少不了。通宵狂欢、打麻将或者大部分电视剧都会引起皮肤问题,比如黑眼圈、暗黄皮肤和眼袋。狂欢过后,更不能忘记护肤,以免对肌肤造成不可逆转的伤害,春节期间如何保养皮肤?一、春节期...
春季美容小常识1、每天起床喝2杯水,一杯清水,另一杯可以适量的添加些盐,这样可以达到清肠胃的功效。2、睡觉之前,可以用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上大约20分钟,保持每周使用3次,你的皮肤就会变的意想不到的...
冬天来临,气温变得越来越低。在这个时候的我们,身体免疫力和皮肤抵抗力都会下降。在寒冷、干燥、污染日益严重的环境下,我们的皮肤也会变得非常脆弱甚至容易过敏。因此,冬天保湿工作是非常重要的。接下来我们就一起来了解...
1、洗头最佳的时间是晚上9点因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头,最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间,都是头皮松弛和...
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沙发保养小贴士,沙发是客厅里的主角。一套漂亮的、舒适的布艺沙发常常会让客人一进门就眼前一亮。但是,当您因为自己的独特眼光而自豪时,却发现由于不注意保养,昔日漂亮的沙发蓬头垢面风采不再。以下几点是布艺沙发保养小...