现在白领的生存压力越来越大,虽说整天坐在办公室里享受舒适的冷气,但是长期下来却背负上更多的伤害。白领养生,一定要注意自己的身体健康,否则只能成为外表光鲜亮丽,内在破碎不堪的劳动工具。白领是一个非常特殊的群体,不注...
清爽简洁的娱蚣辫攀附在头顶,像极了道路两旁的遮阴树—整齐而美观;而经典的蝴蝶结又彰显着职场新人的亲和力。二者搭配,是上班族扮靓的好选择。Step1、双手小手指自两侧眉毛开始,向上勾起发丝。Step2、用尖尾梳理顺...
上班族们在面临找工作的时候,最关心的就是工资以及各方面的福利了。可是,大家知道吗?从你工资里扣的公积金成了谁的福利,是自己或是国家还是公司呢?其实,公积金是一种变相存款,买了房后,每年都可以提取一笔现金自由支配。然而...
白领容易患上一些职业病,最常见的就是劲椎病,很多公司并没有专设的员工休息区,中午困了,大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹。长期趴桌午睡容易导致劲椎不适,那么上班族们如何缓解劲椎病呢?骨科专家解释,这是由于颌面向...
对于一些久坐的上班族来说,肚子上的赘肉就像是他们的朋友似的,越来越多。那么他们应该怎样甩掉肚腩赘肉?怎样才能和游泳圈说再见呢?接下来就由小编给大家介绍9种上班族减肥的方法,帮你甩掉肚腩赘肉,一起来看看吧!1、清晨多喝...
现在大多的工作人士都是在空调办公室办公,有很多人还是面对电脑工作,被空调一直吹还不算,还得盯着电脑,眼睛想不累都难,想不干涩都难。那么在办公室工作的爱眼人士,我们该如何呵护眼角呢?专家讲到,在办公室工作的时候觉得眼睛...
现在大部分的女性朋友都是属于上班族的白领阶层,整天的都要面对着电脑办公,无疑对于辐射是接受最多的一个群体,那么你知道上班族要如何预防电脑辐射吗?接下来就让小编来告诉你吧。保持肌肤清洁整日的面对着电脑,难免自己...
作为上班族,刚入公司不久的萌新。一直想买一款奢侈品包包奖励自己,又由于经济有限,所以在选购奢侈品包包的时候还是会左右摇摆,今日就带你种草几款能挤地铁公交的非常耐磨耐脏的奢侈品包包。香奈儿Leboy这款包包外形非常...
很多减肥健身的小伙伴不知道早上吃什么,其实只需要一个小锅,就可以承包你的早餐和晚餐,一人食,刚刚好~一、燕麦粥食材:麦片、牛奶、坚果步骤:1、牛奶倒入小锅中,小火煮开,接着加入一些麦片进去,煮一分钟;2、然后倒入小碗中,撒上...
零食我不能放弃,完美身材不能拥有,我应该怎么办呢?想减肥,却不想节食。那就来尝试上班族零食减肥方法吧!正确选择零食让你健康瘦身!上班了,坐在格子间里未免心猿意马,心思不那么集中。这时,零食就自然成了办公室女孩的好伙...
上班族大都有心理健康问题有资料显示,随着社会的转型与发展,精神疾病在我国疾病总负担中排名首位。约占疾病总负担的20%.根据中国人力资源开发网的一组大型调查结果显示,有25.05%的上班族认为自己存在着一定程度的心理健...
1.工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数...
夏天快要到了,天气闷热,待在办公室的你一定不知不觉就会开始打瞌睡,特别是午后。那么我们该如何让自己提振精神,避开昏睡高峰期呢?不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。1、拳头按压释放疲惫...
经常吹空调会怎么样很多人到了夏天是离不开空调的,尤其是办公室的白领,上班在办公室里吹,下班回家又要吹,久而久之特别容易引起“空调病”,那么,经常吹空调会怎么样?经常吹空调有什么危害?影响排汗功能室内外温差过大,忽冷忽热...
随着电脑使用者的增多,电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振则占56.1%和54.4%,其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。上班族天天...
平时上班族们长时间工作压力大,再加上生活不规律和不合理的饮食,常常让自己处于亚健康的状态。药补不如食补,这时,不妨多多改善自己的饮食习惯,让自己有充足的营养来调整,也是一个不错的开始。失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷...
上班白领几乎一整天都呆在办公室,有时候累了困了便想吃点零食解解乏,那么上班族在办公室吃什么零食好呢?来看看吧,提醒注意那些上班族不宜在办公室吃的食物。办公室不宜吃的三种食物樱桃专家表示,樱桃实际上就完全不适合上...
我们并不需要让工作时刻占领大脑,就像电器需要充电才能顺利运转一样,暂时离开办公桌,将工作“赶出”大脑,转移一下注意力,才能真正休息,更高效地完成之后的工作。另外,离开办公桌能让午饭时间成为与同事、朋友交流的机会。康...
吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜,很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”,才是健康的呢?我们介绍以下5种健康食品,给您最适当的补充能量,保证身体健康。黑巧克力:快速缓解饥饿感“对于...
女生想要减肥但是在长时间工作坐立下总是难以有成效,特别是肚子上的肥肉日渐明显。女生瘦掉小肚子,需要分清楚自己的肥胖类型。一、结实小肚子女生的肌肉含量低,尤其是在肚子上很难形成块状的肌肉。一般只有做过专门腹部...
对于上班族来说,工资和待遇问题是最关心的,而关于社保也需要关注的。下面,社保平均水平公布看看你的待遇有多高,相比有些人肯定特别高,而有些人应该也很低。有人看完甚至会说太不公平了。人社部在《我国社会保险事业改革发...
除了家,一般的上班族呆的就多的地方就是自己的办公室,其实,风水不单单是家里需要,对于上班族来说,办公室风水更为重要,你口袋里钱的数量直接关系到你的生活水准,以下风水常识一定要小心为好。1、办公室风水需以负责人或最高...
作为白领的女性都有着一份稳定的工作,也不会因为怀孕就不工作,工作中怀孕的女性是大多数,这点来讲女性更伟大。因为,不仅要完成带来新生命的使命,还要体现自我的价值,承担家庭的责任。千万不要因为怀孕就不干工作,在家里呆着...
您是否也会有过因繁重的办公室办公和每日的家务事导致肩膀僵硬的情况呢?要是放任肩部僵硬不管,可能会导致脸和头部的慢性血液循环异常,也会引起皮肤粗糙和松弛等脸部老化症状。上班族肩部僵硬怎么办?教你5招有效告别肩部...
小编每天上班真是不知道该穿什么好了,怕冷的小编早就穿起来厚厚的羽绒服了,保暖又舒适,虽然现在没几个人穿羽绒服,但其实冷不冷自己知道,今天小编要来说几款上班族秋冬季节的穿搭,简约又优雅,上班就是要这样的简约优雅。图片...