趴着睡觉为什么会打嗝很多白领由于中午时间匆忙,大多数都是在吃完饭后不久,就草草地趴在桌子上休息,而有些人则会出现打嗝的情况,那么,趴着睡觉为什么会打嗝?趴着睡觉时,我们的脊椎两侧的软组织是处于一个较为紧张的状态,脊椎...
研究结果显示,上夜班不仅容易带来严重的失眠,还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落以及其他癌症。就死亡率来看,长期上夜班对人体造成的损害相当于每天吸20根香烟。经常上夜班的人会引起生物钟紊乱,容易患上心脏病和糖尿病等...
怎么休息都总是觉得很累,你或许已经患有慢性疲劳。慢性疲劳是一种亚健康的表现,最容易缠上白领一族。下面就来为你分析容易患上慢性疲劳的高危人群,并教你内外调理法,有效抗疲劳。以前大家总忽视患有慢性疲劳者的痛苦,但随...
现在很多白领的工作一坐就是八小时,而且工作压力也很大。时间久了就会出现各种各样的毛病。白领如何方便保健减压?白领怎样才可以轻松上班?为大家推荐几种在办公室就能做的瑜伽动作。1、椅上扭转式动作:坐姿,腰背挺直,左手...
白领工作压力大,很容易因压力而产生各种病症及情绪问题。白领该如何减压呢?小编推荐12个健康减压方法,告诉白领们保健养生之道,让你以更好的状态迎接每一天。学会认识压力信号在你的压力负担过重之前,学会认识警告信号。常...
跳绳减肥运动适合白领一族跳绳曾一度被认为是小孩的运动。然而英国跳绳协会表示,跳绳也是非常适合白领的一项简单有氧运动。“不少白领长时间地坐在办公室工作可能会导致弓身驼背、心脏功能减退。此外,因为身体不正,关节...
从事新闻、文秘及“泡网”一族等整天与电脑打交道的人,大多数人视力下降十分明显,视力下降原因主要是用眼过度,造成眼部血液循环缓慢,有毒废物淤塞所致,因此眼睛也需要排毒,可采取以下几种方式:保持距离:与电脑保持一定的工作...
白领工作时需要整天面对电脑,并久坐在椅子上。除了每日要忍受电脑的辐射外还要忍受眼睛疲劳带来的不适。这一系列问题危害着白领的身体健康,因此除了日常运动增强抵抗力之外,还需要适时的补充营养,针对不同的症状补充所需...
白领是指有着教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层,是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称,又称白领阶层。与蓝领对应。在白领阶层中,那些受过良好教育,有着稳定经济来源,注重个人形象的女性白领阶层...
上班族白领放松不用刻意去做,今天小编教大家两个小窍门。饭后靠墙站站吃完饭就坐下很容易生出小肚腩,饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部,这样做可...
现在手机早已成为不同人群生活中的必需品,对于手机的使用也远远超过了“传递信息”这么简单。“早上,手机闹铃叫我起床;上班路上,用手机听歌、看电子书;出去玩,用手机拍照、发微博。要买东西,也用手机上网”。这是很多城市...
如今很多女生都想当网红,这是为什么呢?网红不仅能吸引人气,而且分分钟能让你收入翻好几倍。看,一女白领成网红收入翻几倍却没朋友,昔日好姐妹与其关系疏远令其十分苦恼。这究竟是怎么回事呢?为何变网红后就没朋友了呢?每个女...
当今白领工作家庭两不误又经常面对电脑,常常会感到压力很大,易疲劳,焦虑烦躁。下面介绍几种简单的茶饮,非常适合长期在办公室的工作族。①姜糖茶姜片10克,糖、茶叶各5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将糖、姜片与茶...
秋季白领10大养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间,一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条,往往偷工减料,饥一顿饱一顿,殊不知脂肪的减少会影响免疫力,此乃养生大忌。另外,不按时睡眠,...
白领的三大病症的调理方法有哪些?白领是很多疾病的高发人群,由于所处环境的特殊,很多皮肤等疾病会独宠白领阶层。压力过大容易疲劳、亚健康,内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……办公一族存在诸多健康隐患,中医把脉应对白领的...
①叩头:每天早晨或晚上睡觉前轻叩头部,刺激头部穴位。②梳头:用木梳先直梳,从前额经头顶部到后部,逐渐加快。不要用力过猛,以免划破头皮。③搓面:把搓热的手平放在面部,两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻冀两旁,反复揉搓,到面部...
1、经常走动美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。2、大腿与地面平行将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉...
导读:压力是魔鬼,但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它,只能面对它。要让自己再职场中更优胜,就必须接受和正视压力的存在,并想办法化解它。压力化解之法并非人人相同,看看下面化压11妙法,哪个对你更有用。职场白领...
现在很多的工作都需要借助电脑才能完成,所以,出现了一个新的族群为电脑族。主要是指那些每天坐在办公室里用电脑工作或者是整天在网吧里玩游戏的人,这和群体人数众多,而且还在不断的增加。电脑可以给我们的工作和生活带来...
减肥最有效的燃烧脂肪的运动还是做有氧运动,练瑜伽不仅可以帮助有效舒缓情绪,减轻压力,而且减肥瘦身的效果也是很不错的,所以这种减肥方法很适合于那些压力较大的白领们,下面就推荐几式健康燃脂的减肥瑜伽法,一起来看看吧!1...
现代白领,生活、工作压力都很大,神经总是绷的紧紧的,许多人总是感到身心具疲。尤其是一些30-40岁的白领女性,事业上虽然小有成就,但却常常困扰于身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状,有时候...
大家都非常好奇的是,OL在平时是怎样来瘦身的呢?现在,本站就为大家爱推荐8种深受白领钟爱的减肥方法,对于想要瘦身的你来说,这些都是很不错的方法哦!1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,...
问题1:久处空调环境,皮肤毛孔堵塞不畅通,皮肤排泄和吸收功能减退,易产生病变。解决办法:注意清洁肌肤,保持毛孔畅通。早上用洗面奶,晚上则宜用深层清洁类产品。问题2:长期受电脑辐射影响,皮肤会产生色斑。解决办法:增加皮肤营养...
及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁是身体健康的重要保障。10种食物助常用电脑的白领一族排毒。一、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、...
办公室里的白领,长时间坐着,很易导致耸肩驼背或是腰酸背痛。其实你只须花一点时间,做一些小动作就能让你告别腰酸背痛,使你的背部更舒服,以下是小编为你介绍一招最新的小动作——拉伸绳子运动。拉伸绳子运动的动作要领:第一...