很多女性可能都有过这样的体验,心情低落的时候总是有一种对食物的特别的渴求,特别是那种不健康的食物。即使很多女性长期以来尝试减少体重,保持好的饮食习惯和身材但是在情绪低落的时候还是无法克制自己。由此可见,我们的...
尝试将我们每个人每天所共有的时间总量平均分为三段,每段八个小时,在第一段时间中,我们都需要休息,利用这段时间恢复和保存精力。在第二段时间中,我们都需要工作,而大多数人的工作都停留在仅仅为了生存和获得更为体面,更为有...
她今年不回家过年,同事突然很正式的说过年回家很重要,然后她有点语塞了。对于节日的欢乐和喜庆,她从来没有什么过多的参与和期待。新的一年对她来说早已经开始了,在向过去好好道别的那一天。但是和父母待在一起的时间对于...
很多女性对男人的共识是,一旦这个男人得到我之后就会不懂得珍惜,就会离开,就会寻找新鲜选择背叛。事实上,男性的对性爱的态度以及需求的不同并不仅仅取决于女性,同时也取决于男性的人格发展和心智状态。男性对性爱的态度和...
压力是每一个人都会背负的东西,每个人在压力面前也会展现出不同的样子,例如有人越挫越勇,有人丢盔弃甲、长吁短叹。科学研究发现,面对压力时人们通常有四种应对模式,快来看看你经常运用的是哪种吧。1、战斗(fight)在面对压...
你是否曾经有过情绪低落、失去兴趣和动力的时候?这可能是抑郁症的前兆。抑郁症是一种常见的心理健康问题,对人们的生活质量和幸福感产生负面影响。很多人对于抑郁症的早期信号并不了解。本文将详细阐述抑郁症的前兆,帮助...
一、改善睡眠环境1、睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方。2、仔细选择睡床和床上用品,因为你生命中1/3的时间将与它们共度。3、床太软或太硬都会使腰背酸痛。4、避免外界打扰(光线和噪音)。5、保持卧室的空气...
夏季外出旅游的人数越来越多,而各旅游景点发生的小规模争斗事件也明显增多,旅游者之间、旅游者和景点工作人员之间、旅游者和服务人员之间发生矛盾的几率都在增高。在旅游高峰期及过后一周内,除普通外伤有所增加外,不明原...
失眠,传统医学又称之为“不寐”,是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦,常...
至今仍然记得高中一个十分印象深刻的场面,那是临近高三毕业的最后一段时期,学校请来了一个名人过来做最后的冲刺演讲,对于他所说的内容我已经全然忘记了,但是那个动态的场景仍然十分清晰和生动的存留在我的脑海中;几乎我...
每个人都有基本的自我保护和防御意识,这很可能是人类长时间的生存期间所保留和遗传下来的一种求生的本能,它能够让我们在任何对自身有危险的地方产生警觉并采取相应的方法保护自身的生命安全。而在当代,当文明使得大部分...
心理健康问题相比于生理上的疾病更少的被关注,但是随着物质生活的发展,对心理健康的研究调查以及关注也越多越多,越来越广泛。不同于传统文化所宣扬的一些价值观,现代心理学通过多地区的大量取样调查发现,影响个体心理健康...
生活上总是有许多的压力和许多的事情等待着我们,每天我们都在忙碌中度过,当我们遇到一些不好的事情或者莫名其妙的忧郁起来,使得我们感到郁闷,一些不良的情绪总是围绕着我们,那么我们要学会调整,让自己告别不良的情绪,那么我...
不懂得拒绝的人常常活的很累,也许在他他人看来她们更像是一个性情温和,乐于助人,擅于为他人考虑的人,但是不懂得拒绝的背后更多的是情感不成熟的表现。对那些超出自己能力范围之内的事情有求必应的人往往是因为害怕自己的...
每天上下班,无论是步行还是搭乘公共交通我们都可以发现很多人总是总是目不转睛的看着手机,或者戴着耳机,或者不戴耳机开着公放,声音非常大而且常常因为一些搞笑的综艺桥段或者影视情节笑的十分大声。低头一族已经成为一种...
曾经在大学的时候听到过一个已经毕业的学姐的讲座,她说自己刚进公司的时候什么都不懂,于是老板给了她三十套行业内做的最好的方案,让她一直研究和模仿。通过对这三十套方案的研究,她自己做的方案终于有有所提高。但是这并...
只有去做你真正愿意做的那件事,才是你的天赋所在,就算到80岁也不算晚。——摩西奶奶一、摩西奶奶效应概念一位叫安娜·摩西的女士出生于纽约的一座农场,她27岁的时候就嫁人,一共生了十个孩子。她是传统意...
当我们看到他人或者自己在自言自语的时候,总会觉得有点奇怪或者些许尴尬。因为我们倾向于将对话和两个人以上的人联系起来,但是我们很少察觉自己几乎每天都在以一种内在的方式进行自我对话,而这种自我对话对我们情绪的梳...
过去的时代和现在的时代环境不同,人们的生活方式、思想观念、家庭结构等方面都发生了变化,这些变化也会影响到儿童的成长和心理健康。过去的时代,家庭、社会以及教育方式相对较为保守,家庭对孩子的管教方式普遍比较严格,父...
年幼的我们总是在难过和受伤的时候第一时间寻求父母的安慰和理解,曾经和父母有一段十分亲密的时期,但是在完成学业走向社会之后,当我们身处人生中最动荡也最需要联结和理解的时候,和父母的沟通和交流却成了一种例行公事。...
1、有时遇见熟悉的朋友,话到嘴边,居然忘了对方的名字原理:个体在学习中对刺激给予编码处理时,他同时将之编码为形码、声码、意码(文字如此,人物也是如此)。在语文学习时短期的记忆的编码以声码为主,长期记忆的编码则以意码...
很多时候,我们明知有一件事情需要我们去完成,但就是不想动,不到万不得已的时候绝不开始动手,不免耽误其他事情的进度。你是否有这样的困扰呢?背后的真正原因就只是懒吗?我们将从拖延症的深层心理因素分析。一、对失败的恐...
朋友正在一所高校读研究生,生活过的十分充实,做实验,每周定期去健身房锻炼,所以,当我问她目前生活中最大的烦恼是什么,我以为她会回答类似于一些学业上的问题,未来的择业等。但是她回答我说,现在最大的危机是没有可以进行深度...
一些女性即使处在一段不满意的关系中也会无法向对方提出自己的要求获得满足,但同时又会心有不甘和埋怨。为什么我们无法向他人就自己的需求所索取呢?这是好还是坏?如何做出改变?人们害怕索取首先因为这意味着自己处在...
近几年来随着社会城市生活不断加快,生活成本不断增加,儿童、青年人、老年人的压力也不断增加,那么你知道抑郁症有哪些症状吗,发现自己得了抑郁症之后应该如何治疗呢?跟着小编来了解一下吧。什么是抑郁症?抑郁症又称忧郁症...